なにか書いてみよう！: dadaの朝食

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2013年8月17日土曜日

毎朝食べている物

朝食です！

ご飯は、圧力鍋で玄米と小豆を炊いて

おにぎりしていつも冷凍しておきます。

３合炊くと、５～６個作れます。

食べるときは、フライパンで

炒めてチャーハンにして食べます。

味噌汁は昆布+カツオ節で出汁をとり

具はたまねぎだったり

じゃがいもだったりします。

あと油揚げや乾燥したわかめを入れています。

フルーツはオレンジだったり

バナナだったりします。

夜は適当ですが・・

脂っこいもの

あまり食べないですね。。。

噛んでいる時間が長いんです。

2013年7月29日月曜日

人間って、休む事が大事！

アルバイトを辞めて２回目の日曜日、

朝は5：30に目が覚め、お洗濯をしましたよ～

なぜかとても早起きです。

身体も疲れてないかんじ・・・・

いつもの朝食を作り、食べたら少し寝て～

目が覚めたら、また洗濯～

敷きカバーやら　を洗濯、洗濯、洗濯、日和

洗濯機３回ぐらい回したかな～

お昼は、ホットケーキミックスにシナモンを入れて

クッキーのような大きさにして　ミニホットケーキを作りました！

入れたのは水だけ、牛乳やら卵など入れません。

だって味ついてますもんね。一人暮らしの空腹を満たすには

ホットケーキミックスあるといいですよ！

続きまして、換気扇のお掃除

3/20に越してから

一度も掃除してませんでした。

羽の先にホコリがたくさん付いていました。

換気扇って

汚れそうなところに

リンスをつけておくと

次の掃除のときに楽だとか。

リンスに汚れが付着するから

洗い流すだけでいいみたい。

定期的に掃除しなくてはね。

2013年6月5日水曜日

今日の朝食

いつもは玄米と味噌汁なんですけど・・・

作るのめんどくさくて

セブンイレブンまで行って

『あんぱん』＆『ハムたまごサンド』＆『トリプレッソ』を

食べました。

『あんぱん』はパンの生地が美味しくないです。

そうそう今日はゴミの日で

缶を捨てに行きました。

2013年5月21日火曜日

食欲が出ないとき・・・

週末だけですが

接客の仕事ってほんと

神経使いますね。

仕事中は集中しているからか

疲れを感じないのですが

一度休憩に入るとわかりますね。

30分ぐらい仮眠を取るんですけど

目が疲れているので

暖かいタオルを目に当てて

休みましたね。

ご飯も１合炊いて

カレーを食べて

夜の部　キッチンをやりました。

翌日は、朝ご飯食べる気力がなく

昨日の月曜日は　バナナ、ほうじ茶などで

軽く済ましました。

今日は火曜日、朝食は作らず

西友まで車で行き

下記（写真）の蕎麦を買いました。

198円です。

あっさりさっぱりしています。

あとツナおにぎり買い　それが朝ごはん、

会社でバナナやインスタントのかぼちゃスープも

食べました。

普段の朝ごはんが食べれないときって

胃腸関係が弱っている証拠です。

2012年11月15日木曜日

お米で栄養を摂ります

赤飯ではなく

これは玄米５＋大麦0.5＋小豆0.5ぐらいです。

以前は玄米と大麦だけだったんですが

ＴＶで玄米に小豆をそのままいれて

4日ぐらい炊飯器で炊いたままにしておくと

旨味がでるとか・・

でも4日も炊いてられないので

圧力鍋で一緒に炊いて

このようにおにぎりにして

冷凍庫に保存しておきます。

毎朝の朝ごはんに食べています。

自分なりの美容食です

2009年6月1日月曜日

31日（日曜日）の朝食です。
なんせ強力粉の賞味期限見たら5月15日

前回餃子の皮作り以降、使っていないのね。
で、もったいないから、適当「ナン」を作ってみました。

ほんと自己流。
強力粉と塩を混ぜて、すぐフライパンで焼きました。

それらしく焼けたんですが、固かった。(^^ゞ

40分おくとか、ガス抜きをするとか書いてあるけど
まったくそんなの知らないから、ただ混ぜて焼いただけなのね。

味はないけど・・・噛み応え十分です。
カレーはレトルトです。

左上は、キャベツのおひたしと昆布。
右下は、福神漬けです。これも早く食べないとね。

2009年5月27日水曜日

翌朝は

ニラ玉です。(*^^)v
作り方はわからないので、

適当です。卵とニラを混ぜて、
そのままフライパンで炒めていたんですが、

よぉ～く考えてみれば、
先にニラを炒めてから、

卵を入れれば、もっちっと柔らかい
ニラ玉が出来たのかも・・・と思いつつ。

美味しかったです。
ご飯には大粒の納豆です。

2009年5月22日金曜日

日曜日の朝ご飯

実はこれ5月17日（日）の朝ご飯です。
毎朝洗物を少しでも減らすため、

朝は、お好み焼きだったのですが、
さすがにこの蕎麦が去年の12月からあるので、

朝食べてみました。
遠くにある緑の野菜はキャベツです。

蕎麦を茹でる前に軽く
キャベツを茹でました。おひたしですね。

上に乗っかっているのが、昆布です。（よくおにぎりに使うの）