2016年6月9日木曜日

痩せた?

と、身体が細い方に言われました・・・
(あんたも痩せてるやんけ・・・)

今日は、朝も目覚めが良くなく、だらだらとしてて・・・
5時に目覚ましかけているので一度切りまして、
また寝る。

再度、目覚めたのが7:30頃。

なんか身体に力が入らない。
昨日仕事終わった後、
遅くてもコロッケ買って食べるべきだったかも・・・なぁ~んて思った。


シャワーを浴び、お洗濯もして、ご飯も食べて・・・
そうだ掃除機かけなきゃ・・・と半年以上掃除機かけていない部屋があるので
そこの部屋だけ掃除機かける。

しかし、立ってかけられず、膝をついてかける。
移動する家具が重く感じる。。。。。

もしかして、また貧血か?
食事には気をつけているのに。。。。

掃除機終えて、また布団の上でぐったり・・・・
仮眠と言うか昼寝というか力尽きる。

でも、買い物しに行かなきゃ・・・
しばらくして目覚めて車で買い物に行く。

でも、力出ないなぁ・・・・
薬局で、リポビタン ファイン を買う。
効果があるのかどうかわかりませんが、

冷えていたので美味しかった。
<疲れたときの栄養補給 すっきり風味 低カロリー6kcal>

実家により、体重計に乗ってみる。
42.5kg、服の重さを1Kg引くと
41.5Kg、少し痩せていますね。

しっかり食事しないとね。



10 件のコメント:

ktmn1000 さんのコメント...

お久しぶりです。
痩せてしまったのですか?
大丈夫ですが?
しっかりごはん食べてくださいね。

dada さんのコメント...

ktmn1000 さんへ
こんにちは!コメントありがとうございます。
生理前は、本当に体調が変ですし、精神面も不安定になります。

生理になってしまえば落ち着くんですけどね。。
女性は月の半分は体調があんまり良くないみたい・・・^^

ものすごく眠かったり、気分がすぐれなかったり、
足がむくんだり・・・いろいろです。

ご飯、いっぱい食べて元気になります!
ありがとー♪

元ぶくろ さんのコメント...

こんばんは、
その体重ではファッション的には良いかもしれませんが、体力的にはキツイでしょうね。

ところで私は、豚肉ダイエットをしました。(^O^)
小間切れ豚肉5キロを通販で買ってしまっので、毎日500グラム食べて10日間! 過ごしました。
その間、炭水化物はゼロ。
その結果、5キロ痩せました。
肉の脂肪分では太らないという実証でした。

その後、
ライフスタイルが変わってしまって・・・
朝5時まで寝付けなかったのを、朝5時に起きるという真逆に変えてから、さらに2キロ減。

今のところ、合計7キロは確実に痩せました。
体調は、とてもいいです。(^O^)



dada さんのコメント...

★元ぶくろさん、こんにちは!
豚肉ダイエット????
500g多くないですかぁ~よく飽きずに毎日・・;
肉の脂肪では太らないってゆうか・・・

太っている方のお話を聞くと、揚げ物が大好きらしい
コンビニのレジ横が大好き!茶色い物大好き!

元ぶくろさんがどのようにその豚肉を料理されて
召し上がったのかが気になります。

しゃぶしゃぶとサラダとか・・・では痩せると思います。
朝5時起きも早いですけど、私も朝8時出勤の時は
5時起きてます^^!痩せると体調良いですよね~♪

元ぶくろ さんのコメント...

こんばんは、
私は揚げ物は、普段食べないですね。
たま~に、メンチカツや、アジフライくらいかな。

豚肉の食べ方は只単調に、肉炒め野菜とか、焼くだけのステーキですね。
でも、いつも野菜は一緒に欠かさず食べています。
しゃぶしゃぶも考えましたが、豚肉が肉厚すぎて向いていませんでした。
(^O^)

油は、私はどんな時でもオリーブオイルしか使っていません。
一人ですから、そういう基本的なところには贅沢しています。

しかし、毎日豚肉500グラムを10日間は結構きつかった。
飽きる寸前! ですね。

肉って腹持ちがいいから、お腹が空かない。
だから痩せるんです。
それに豚肉はビタミンも豊富。

でも、味は牛肉のほうが好きです。(^O^)


dada さんのコメント...

★元ぶくろさん、こんにちは!
私も揚げ物食べないんですけど・・・・
お店で働くようになってからは
メンチカツとかコロッケ、今ですとイカフライなど
食べるようになりました。
もちろん、サラダもつけて食べますよ^^

油も気をつけているんですね^^
さすが、元ふくろさん!
きちんとお料理もされていて・・・・
私は米を炊飯器で炊くぐらいでしょうかぁ~
永遠に嫁に行けない気がいたします。

元ぶくろ さんのコメント...

こんにちは、
自分のブログ(13年くらい続けていた)を全部消してしまってから、書き込むところがないのでdadaさんのブログに書き込んでいます。えへっ(^O^)

ところで、
リポビタンのようなものや・・・リゲインとか、赤マムシなど、私の場合一切飲みません。
でも、プラシーボ効果があるでしょうから、好きな人には意味があると思います。
私は、R-1ヨーグルトをなるべく食べるようにしています。
基礎免疫力を高めようとして・・・

あとは、
アルコール(晩酌)で、気分高揚。(^O^)
最近は、酔うまでは飲まないようにしています。



dada さんのコメント...

★元ぶくろさん、こんにちは!
コメント遅くなりました!月曜はコンビニの仕事が無い日なので
コメント出来ます^^
私もあまり栄養ドリンクなど飲まないんですけど・・・
コンビニで働いていると年配の方などよくオロナミンCなど買っていきます。
冷たくて飲みやすいんでしょうね。
R1ヨーグルトも飲むタイプの方が好きな方多いようです。
売り場にも免疫力とかインフルエンザ対策に!とか書かれてあります。
アルコールは・・・飲まないなぁ・・・
私も気持ちを高揚する為になにか飲んでみようかなっ!^^

ケント さんのコメント...

こんばんは、
dadaさんは痩せすぎのようにも思えますが、私は最近痩せて、とても身体の調子がいいです。
ライザップにお金を払って痩せるよりも、仕事をして報酬もらいながら痩せられるほうがbetterなのは言うまでもありません。
私は、今までボールペンより重いものは持ったことがなかったのですが・・・
ウソでした・・・・・女の子をお姫様抱っこしたことはあったなあ~ (^O^)

今朝測ったら、体脂肪率が20パーセントを切っていました。
男ですから不思議ではないかもしれませんが、私は今まで20パーセントを切ったことはなかった。
今では、
フルマラソンでも出来そうな感じです。

が、絶対に、そういう無謀な挑戦はしません。(^O^)

dada さんのコメント...

★ケントさん、こんにちは!
体脂肪率20%を切っていたのですか?
さて、私はいくつだろう・・・
今度測ってみます。
レジに居て・・・おなかの出ている人よりも
お腹がへこんでいる人の方がなぜか?
好感がもてます。
まー太り過ぎないように自分で管理するしかないですよね~
熱いので体調にはお気をつけてくださいね。
今日も明日も暑くなりそうですね^^
では!