年末とはいえ
週末はアルバイトが入っています。
29日(土) 夜
30日(日)昼間と夜
31日(月)は、担当でないから行かなくても良く。
1/1(火)は 元旦で お店は休み
2日(水) 昼間と夜
3日(木)昼間と夜
4日(金)昼間と夜
5日(土)夜
6日(日)夜
と 元旦以外は お店が開店しています。
2.3.4日は 異常な程 昨年は お店が忙しかったのを覚えています。
みなさん 正月は 家族で ご飯食べに来るのでしょう!
さて 不安なので 占いでは・・・
H20年9月から「一人暮らし」が始まりました。 掃除・洗濯 楽しんでます!(*^^)v H25年3月から2回目の引越しです。 H25年11月初旬から7でアルバイト始めました! H30年7月から3回目の市内の引越しです。
2012年12月29日土曜日
良いお年を
昨日は年賀状書いたり
カレンダーを来年度に替えたり
玄関に飾ってある干支を
辰から巳に替えたり
来年度の準備をしました。
今年を振り返ってみてどうだったかなぁ・・・
ヨガは長いこと続いているし
そうそう8月後半から
中国語の教室に通うようになり
続いているし、
なんだかんだと 不安もありつつも
アルバイトも続いています。
そうそう 歯のホワイトニングも今やっている最中。
12月は2回ほど日帰りのバスツアーに行きました。
大人の社会見学かな(笑)
楽しかったです。
それでは
来年もよい年でありますよう
このブログに訪れる皆様の
ご多幸を心よりお祈り申し上げます。
2012年12月21日金曜日
2012年12月14日金曜日
2012年12月6日木曜日
白い歯っていぃなぁ~♪
歯のホワイトニングしています。
先週の土曜日に歯の型が出来たので
歯医者に行って使い方を教わりました。
写真右側が 歯の色ですね。
私の色は11番ぐらいでした。
この定規のようなのに歯の色があるので
途中経過などは自分の歯の色を見ながらやるんでしょうね。
上の注射器は 葉を白くする ナンとかで
歯の型に注入するんです。
2時間ぐらい 歯に型を入れるんですけど
2時間は 入れられず 最初は30分ぐらい。
次の日からは 睡眠時にしています。
(睡眠時はやらないほうがいいと言われたんですけどね)
昨日は はめるの忘れてしまいました。(^_^.)
まずは上の歯から
白くなるといいですね。
2012年12月1日土曜日
2012年11月30日金曜日
2012年11月24日土曜日
2012年11月22日木曜日
2012年11月16日金曜日
2012年11月15日木曜日
お米で栄養を摂ります
赤飯ではなく
これは玄米5+大麦0.5+小豆0.5ぐらいです。
以前は玄米と大麦だけだったんですが
TVで玄米に小豆をそのままいれて
4日ぐらい炊飯器で炊いたままにしておくと
旨味がでるとか・・
でも4日も炊いてられないので
圧力鍋で一緒に炊いて
このようにおにぎりにして
冷凍庫に保存しておきます。
毎朝の朝ごはんに食べています。
自分なりの美容食です
2012年11月9日金曜日
2012年10月27日土曜日
2012年10月26日金曜日
2012年10月24日水曜日
口紅の使用期間
ついこの間口紅を買いました。
買った日2012.10.17
買った日2012.10.17
以前使っていたのが終わりかけてきたので、
新しいのがほしいな・・・と思って買ったのがこちら
ローズ385番
以前はいつ買ったっけ?
と思い マイ ピクチャーの中をみたら
あったあった写真。
これは2012.04.07
4月に買ったんだ。そうすると
5.6.7.8.9.10
約半年も使っていたんですね。
こちらはローズ401番
お気に入りの色なんです。
金額は 945円
落ちにくい口紅なので
化粧落とすときは
それ専用の液で落とします。
かなり落ちにくさがシツコイ。
なかなか落ちにくいの意味です。
資生堂の
インテグレート グレイシィ
2012年10月18日木曜日
もっと上手くなりたいですね
接客
早いものでもう週末ですね。
いつもの占いでは 運命の輪 がでました。向きは正です。
接客では いろいろと あの時は 失敗だったかも・・・
と後で振り返ると多々あります。
毎回チャレンジです。
早いものでもう週末ですね。
いつもの占いでは 運命の輪 がでました。向きは正です。
接客では いろいろと あの時は 失敗だったかも・・・
と後で振り返ると多々あります。
毎回チャレンジです。
セブンイレブンのヒレかつ
いつもセブンイレブンにはお世話になっております。
たまたま目に留まった ヒレかつサンド
どんなかんじか試したくて買ってみました。
食べていて結構分厚いの・・・
計ってみたら4㎝ぐらいあります。
分厚いし食べ応えありますが
ソースもう少しあったほうが
いいかな・・・
ま、パンに
染み込んでしまうのかもしれません。
2012年10月17日水曜日
踵がガサガサのあなた
デイープモイスチャライジングクリーム
足専用のクリームです。
今回はじめての購入です。
最近 身体全体ケアして行かないと
お肌ガサガサします。(^_^.)
特に 足の踵(かかと)!
さてこのクリーム お風呂上りまだ潤っている間に
(15分以内かな)
足の踵に塗って 靴下はいて寝るんですけど
(途中で脱げてもベトベトしません)
朝には 踵がガサガサしていませんし
また朝にも塗るともっといいと思うんです。
長い付き合いになりそうです。
2012年10月11日木曜日
2012年10月9日火曜日
2012年9月26日水曜日
2012年9月21日金曜日
2012年9月19日水曜日
2012年9月17日月曜日
2012年9月5日水曜日
整腸錠を利用するなんて
昨日 HACに行き、薬剤師さんを探す、
症状を伝えたらこちらを勧められました。『ザ・ガードコーワ整腸錠』
日曜日に アルバイトで皿を洗っていたら 吐き気が・・・変だな・・・と思っていた。
月曜日は 食欲はないが 食べないと また 貧血で倒れたくないので
無理して食べた。 夜は ヨガに行き なんでも なかったのですが
深夜ですよね。 トイレラッシュ・・・
腸の善玉菌を増やせば 少しは よくなるかな。。。しかし 苦いな~
これ↓
症状を伝えたらこちらを勧められました。『ザ・ガードコーワ整腸錠』
日曜日に アルバイトで皿を洗っていたら 吐き気が・・・変だな・・・と思っていた。
月曜日は 食欲はないが 食べないと また 貧血で倒れたくないので
無理して食べた。 夜は ヨガに行き なんでも なかったのですが
深夜ですよね。 トイレラッシュ・・・
腸の善玉菌を増やせば 少しは よくなるかな。。。しかし 苦いな~
これ↓
季節の変わり目 ってゆぅ~かぁ
お盆明け 気温が下がり朝夕寒かったから
少し 身体冷やしたのかも・・
いろいろ考えちゃいますね。
2012年9月4日火曜日
なに食べただろう・・・
深夜1;00すぎ だったと思う
突然目が覚め、トイレに行った。
1回だけでは済まない 何度も 何度も
トイレに行った。10回以上行ったかな・・・
なに食べたんだろう・・・
月曜日は 夜19:00~ヨガで
夕飯は 早めに食べた。
帰ってから チーズ一切れと 高麗人参茶を飲んだ。
出てくるものを見てみて(きたなくてすみません)
朝食の 玄米が見えたので これかなぁ~
実は アルバイトの翌日 月曜日は 食欲がなく
普段の月曜日の朝は コンビニで パン系の ものを買う。
今回は 朝食を 作って 食べずに
会社の 室内に そのまま 置いてあって(エアコン効いています)
それを 夕飯に 食べたからかしら・・・
とにかく トイレ 布団でねる また トイレ 布団 と
そんな事を繰り返した夜でした。
やや 午前中も 調子悪し。
突然目が覚め、トイレに行った。
1回だけでは済まない 何度も 何度も
トイレに行った。10回以上行ったかな・・・
なに食べたんだろう・・・
月曜日は 夜19:00~ヨガで
夕飯は 早めに食べた。
帰ってから チーズ一切れと 高麗人参茶を飲んだ。
出てくるものを見てみて(きたなくてすみません)
朝食の 玄米が見えたので これかなぁ~
実は アルバイトの翌日 月曜日は 食欲がなく
普段の月曜日の朝は コンビニで パン系の ものを買う。
今回は 朝食を 作って 食べずに
会社の 室内に そのまま 置いてあって(エアコン効いています)
それを 夕飯に 食べたからかしら・・・
とにかく トイレ 布団でねる また トイレ 布団 と
そんな事を繰り返した夜でした。
やや 午前中も 調子悪し。
2012年8月16日木曜日
ローソンのアイスクリーム
アルバイト終わった後
ローソンに寄りまして、
この『明治の北海道あずき』という
アイスクリームを食べることが
ひそかな楽しみです。
ふたと開けるとコロコロとした小豆がのっていて
アイスも真ん中がバニラ
その回りがミルクのシャーベット上になっていて
冷たいけども 小豆でその冷たさを補う
そんなアイスです。
ご無沙汰しております
8月はなにも書いていません。
暑いこともあり書く気力がないのかなぁ~
さて週末からお盆にかけて アルバイト 頑張りましたよ
11日(土) 17時~22時ぐらい
12日(日)朝9時~15時 17時~23時
13日(月)朝9時~15時 17時~22時ぐらい
14日(火) 17時~22時ぐらい
15日(水)朝9時~15時 17時~21;30ぐらい(この日は人数もいたので、早く帰らせてもらった)
16日(木)アルバイトなし
17日(金) 17時~
18日(土) 17時~
19日(日)朝9時~ 17時~
週末だけでなく
毎日続けると だんだん配膳のコツやメニューの読み方など
わかってきますね。
ただ・・・ ま~あれこれ 言われます。
dadaさんと一緒にいると イライラする。とか
何しにきているの? 掃除しに来ているの?
↑
これ解説しますと、お店の開店が11時からなので
朝9時~11時までは 開店前のお掃除なのです。
夜も片付けや掃除などもありますけどね。
来たときよりも美しくしていこうと お掃除も頑張ってますけども・・
まだ 注文とることも レジも 出来ませんから そういわれても仕方がないのかな。
同じ時期に入った 高校生のアルバイトの子達は どんどん仕事を覚え
注文とったり レジも出来ますからね・・・。週末だけだから仕方がない。
暑いこともあり書く気力がないのかなぁ~
さて週末からお盆にかけて アルバイト 頑張りましたよ
11日(土) 17時~22時ぐらい
12日(日)朝9時~15時 17時~23時
13日(月)朝9時~15時 17時~22時ぐらい
14日(火) 17時~22時ぐらい
15日(水)朝9時~15時 17時~21;30ぐらい(この日は人数もいたので、早く帰らせてもらった)
16日(木)アルバイトなし
17日(金) 17時~
18日(土) 17時~
19日(日)朝9時~ 17時~
週末だけでなく
毎日続けると だんだん配膳のコツやメニューの読み方など
わかってきますね。
ただ・・・ ま~あれこれ 言われます。
dadaさんと一緒にいると イライラする。とか
何しにきているの? 掃除しに来ているの?
↑
これ解説しますと、お店の開店が11時からなので
朝9時~11時までは 開店前のお掃除なのです。
夜も片付けや掃除などもありますけどね。
来たときよりも美しくしていこうと お掃除も頑張ってますけども・・
まだ 注文とることも レジも 出来ませんから そういわれても仕方がないのかな。
同じ時期に入った 高校生のアルバイトの子達は どんどん仕事を覚え
注文とったり レジも出来ますからね・・・。週末だけだから仕方がない。
2012年7月20日金曜日
2012年7月14日土曜日
2012年7月13日金曜日
2012年7月11日水曜日
2012年7月7日土曜日
2012年7月6日金曜日
蟻を食べてしまったかも・・・
ここんところちょっと甘いものがおいてあると蟻がたむろしています。
小さい蟻なのに たまに 私の手の甲を 必死に噛み付いたりして
痛いです。><。。
さて 写真のグラノーラという食べ物
3枚入りで 1枚だけ残して
この袋の中に入れておりましたところ
なぁ~んにも知らないで
残りの1枚を口にしたら
複数の蟻が わぁ~ぁと 私の口の周りを
あわてて 出てきて?
一瞬 わかんなかったけども
このクッキー状のグラノーラを見てみたら
蟻が・・・蟻が・・・これ 食べてんの。
蟻がいるとも知らず 一口 私は・・・
食べてしまいました。
たぶん 蟻も一緒に。
2012年7月4日水曜日
2012年6月30日土曜日
本当にきれいになるのかな?
半信半疑で 6/27から使用しています。
だいたい5日目ぐらいから 足の裏ががさがさになってきて
徐々に 皮が剥がれて来るらしい・・・。
今は4日目ですが
すでに かかとは白くがさがさになっています。
疑いつつも きれいになる事を信じて・・・。
だいたい5日目ぐらいから 足の裏ががさがさになってきて
徐々に 皮が剥がれて来るらしい・・・。
今は4日目ですが
すでに かかとは白くがさがさになっています。
疑いつつも きれいになる事を信じて・・・。
2012年6月15日金曜日
太ったかも?
今朝は 隣のおばあちゃんに 顔太った?と 聞かれました。
確かに 朝 起きて鏡を見たら 顔ふっくらとしていました。
夜 寝る前に 牛乳飲んだから?と 思いましたが。
体重を 量ったら 増えてる。。。(^_^.)
最近 体力つけよう 食べよう と お肉や魚を 夜20時~21時ぐらいに
心がけて 食べること あります。甘い デザートなども・・。
だからか? 逆に 今まで 食べないほうだったから 太ったほうが良いのかも。
貧血で 倒れるよりまし?
夏になり 半そでで 腕の プルプルが 気になるけどね。
さて 占いです 明日も 夜は皿洗いの アルバイト 頑張りましょう!
確かに 朝 起きて鏡を見たら 顔ふっくらとしていました。
夜 寝る前に 牛乳飲んだから?と 思いましたが。
体重を 量ったら 増えてる。。。(^_^.)
最近 体力つけよう 食べよう と お肉や魚を 夜20時~21時ぐらいに
心がけて 食べること あります。甘い デザートなども・・。
だからか? 逆に 今まで 食べないほうだったから 太ったほうが良いのかも。
貧血で 倒れるよりまし?
夏になり 半そでで 腕の プルプルが 気になるけどね。
さて 占いです 明日も 夜は皿洗いの アルバイト 頑張りましょう!
2012年6月8日金曜日
2012年6月5日火曜日
2012年5月29日火曜日
タイ産のえび餃子
西友で国産の餃子を手にしたんですが
ふと別のコーナーで
えび餃子が目にとまり
あれ?タイ産だぁ!!!と思い
思わず買ってみましたよ!
タイ産 養殖バナメイえび使用
えび餃子
具材の50%にバナメイえびを使用しました。
えび餃子
具材の50%にバナメイえびを使用しました。
えびの鮮度が良く、味が良い、
えびの生産者が生産した冷凍食品です。
水を少しだけ足して
3分ぐらいで出来上がりなんですが
水が多かったみたいで
3分以上焼きました。
水分が消えるまで焼かないとね。
もともと加熱してあるから、
崩れる心配はなさそうです。
思った以上に
美味しかったぁ!
2012年5月26日土曜日
2012年5月25日金曜日
タイに行く夢を見ました。
最近 なるべく 夜は 早めに寝るように 心がけています。
で、タイに行く夢を見ました。誰かの影響?
でもそこは コンクリートのトイレなの(中国の男子とトイレのような)
トイレしたくなるんですよ!!
で、パチッと目が覚めた!AM3:55ぐらい
即 トイレに直行です。!(^^)!
普段めったに 目が覚めないんですけど・・・
なぁ~んだ トイレに行きたかったんだ。。間に合ってよかった。
で、タイに行く夢を見ました。誰かの影響?
でもそこは コンクリートのトイレなの(中国の男子とトイレのような)
トイレしたくなるんですよ!!
で、パチッと目が覚めた!AM3:55ぐらい
即 トイレに直行です。!(^^)!
普段めったに 目が覚めないんですけど・・・
なぁ~んだ トイレに行きたかったんだ。。間に合ってよかった。
2012年5月24日木曜日
鉄分を補給するために
あの手この手と考えちゃいます。
鉄の錠剤だと効きすぎるので
いろいろ考え
シリアルサンドなど
お菓子風なものを取り入れようと
自分の身体を実験中。
以前から しじみ入りわかめスープや
黒ゴマ豆腐なども取り入れていたし
そうそう缶詰のいわし味付のは
タイ産でしたよ!!(^^)!
ま、いろいろ鉄分を摂取するに当たって
どれだけ入っているか?も
よく見て買わないと
鉄分を摂取しているようで
量が少なかったりするからね。
2012年5月17日木曜日
1日の鉄の摂取量
パソコンに向かうのも 体力気力が必要です。
体力がないときは パソコンの電力に 自分の体力が負けそう・・・
さて、1日の鉄の摂取量は 7.5㎎
どうやって 摂取しようかと いろいろ考えまして・・・・
まず シリアルサンド を 1日2枚食べると 2.25㎎摂取できる。
鉄入りのプロセスチーズを 2個食べると 1個に1.88㎎×2個= 3.76㎎
あとは FANCLの マルチビタミン+ミネラルの錠剤に鉄分が 2.25㎎
【合計】が 8.26㎎ 摂取 したことになるので 1日の摂取量より 多めに摂取できました。
鉄の錠剤のマスチゲン だと 1個に 11㎎ も入っていて
それを1日2個飲むように 書かれてある。 それだけ摂取しないと
鉄欠乏症貧血に 鉄分を 急遽 補う為に 必要なんでしょうが
大変 よく 効くもんだから 当てにしちゃうんですよね。
今回は 頭で考えながら 摂取しているので 1日に 必要な 摂取量がわかりましたし
摂取しないと 仕事での集中力も落ちるし はかどらないし 力は入らないわ
風邪引きそうになるし 良いことないので 意識して摂取しようと 思います。
体力がないときは パソコンの電力に 自分の体力が負けそう・・・
さて、1日の鉄の摂取量は 7.5㎎
どうやって 摂取しようかと いろいろ考えまして・・・・
まず シリアルサンド を 1日2枚食べると 2.25㎎摂取できる。
鉄入りのプロセスチーズを 2個食べると 1個に1.88㎎×2個= 3.76㎎
あとは FANCLの マルチビタミン+ミネラルの錠剤に鉄分が 2.25㎎
【合計】が 8.26㎎ 摂取 したことになるので 1日の摂取量より 多めに摂取できました。
鉄の錠剤のマスチゲン だと 1個に 11㎎ も入っていて
それを1日2個飲むように 書かれてある。 それだけ摂取しないと
鉄欠乏症貧血に 鉄分を 急遽 補う為に 必要なんでしょうが
大変 よく 効くもんだから 当てにしちゃうんですよね。
今回は 頭で考えながら 摂取しているので 1日に 必要な 摂取量がわかりましたし
摂取しないと 仕事での集中力も落ちるし はかどらないし 力は入らないわ
風邪引きそうになるし 良いことないので 意識して摂取しようと 思います。
2012年5月12日土曜日
連休明けは風邪を引く?
去年の仕事用ノートを見ても
5/6 熱っぽい 力が入らず
【結果】事務所に泊まる。
おととしのノートを見ても
5/11 頭が痛い
5/15 頭が痛い
などと書いてあります。
5月の連休中は 大丈夫ですが
連休を過ぎると 体調を崩すということがわかりました。
5/6 熱っぽい 力が入らず
【結果】事務所に泊まる。
おととしのノートを見ても
5/11 頭が痛い
5/15 頭が痛い
などと書いてあります。
5月の連休中は 大丈夫ですが
連休を過ぎると 体調を崩すということがわかりました。
2012年5月10日木曜日
2012年5月7日月曜日
4日間よく頑張ったと思う。
なのに
進歩がない
成長していない
変わらない
などと言われ続けると
さすがに 気持ちが 萎縮してしまい
涙ばかりが出てきます。
昨日の夜は キッチンで 皿洗い
昼間は フロアーで接客
昼間 散々言われ続けて 来た事を 夜の皿洗いで 思い出したら
気が付くと 涙ながしながら 洗っていました。(^_^.) え~ン。
アパートに帰っても びしょびしょに ぬれた 服を すぐ着替え
シャワーを浴びて メークを落とし 洗濯もしないで 布団にもぐって 寝ちゃいました。
朝は目を覚ますと また 昨日のバイトのことを 思い出し 涙・涙・・・
辞めようかと 思ってしまって・・・
しかし カードでは・・・
進歩がない
成長していない
変わらない
などと言われ続けると
さすがに 気持ちが 萎縮してしまい
涙ばかりが出てきます。
昨日の夜は キッチンで 皿洗い
昼間は フロアーで接客
昼間 散々言われ続けて 来た事を 夜の皿洗いで 思い出したら
気が付くと 涙ながしながら 洗っていました。(^_^.) え~ン。
アパートに帰っても びしょびしょに ぬれた 服を すぐ着替え
シャワーを浴びて メークを落とし 洗濯もしないで 布団にもぐって 寝ちゃいました。
朝は目を覚ますと また 昨日のバイトのことを 思い出し 涙・涙・・・
辞めようかと 思ってしまって・・・
しかし カードでは・・・
2012年5月1日火曜日
2012年4月28日土曜日
2012年4月18日水曜日
カレーっていいなぁ・・・
先々週だったかな
「今日は早めに帰って来れますよ!」
って言うと
お隣のおばあさん(83歳)
カレーを作って待ってて下さいました。
ホクホクのジャガイモ。
コンビ二のも美味しいけども
コンビ二のだと じゃがいもが真四角で
なんかつまらない。
2012年3月13日火曜日
2012年2月29日水曜日
2012年2月25日土曜日
2012年2月23日木曜日
パーフェクト野菜を買ってみた。
最近 緑の野菜を摂っていない気がするので
15日で220円 ためしに買ってみました。
昨日4粒飲んでみました。
しばらく続けてみますね。
いろんな濃い野菜がたくさん詰ってます。
ケールやモロヘイヤ感 が 強いです。
錠剤ですが、飲むとき 粉っぽさも感じます。
パーフェクト野菜
1日4粒総重量(=内容量)
2000mgあたり野菜末(20種類)1560mg
【主要原材料】 野菜末(大麦若葉、ケール、にんじん、トマト、アヤムラサキ、キャベツ、赤シソ、
タマネギ、カボチャ、ほうれん草、モロヘイヤ、大根葉、しょうが、パセリ、ごぼう、ブロッコリー、セロリ、明日葉、ゴーヤ、よもぎ)
【調整剤等】 乳糖、デキストリン、グリセリン脂肪酸エステル、二酸化ケイ素
2012年2月16日木曜日
2012年2月10日金曜日
2012年1月30日月曜日
2012年1月27日金曜日
2012年1月26日木曜日
2012年1月23日月曜日
2012年1月18日水曜日
2012年1月16日月曜日
やや悲しい・・・
アルバイト辞めようかと思ってます。
退職届を書こうかな・・・。
昨日は また男性スタッフに セットがきちんとできなかったために
怒られました。椅子が汚れている床がきれいでない
急いで雑巾を持って 椅子を拭いて 床も拭いたのですがそれでも 怒られました。
アンケート用紙がきちんと元の場所におかれていないだことの
これは気づかなかったです。あーだこーだ指摘していただけるのはありがたいのですが
同じ週末アルバイトで どうやら同業者らしい?
だから 同じ同業者として ううぅうんと 腹が立つとも言われ(なんで?)
ただただ もう 向いていないんじゃないかと 悲観的になりつつある
週末アルバイトでした。
さて 占いでは・・↓
退職届を書こうかな・・・。
昨日は また男性スタッフに セットがきちんとできなかったために
怒られました。椅子が汚れている床がきれいでない
急いで雑巾を持って 椅子を拭いて 床も拭いたのですがそれでも 怒られました。
アンケート用紙がきちんと元の場所におかれていないだことの
これは気づかなかったです。あーだこーだ指摘していただけるのはありがたいのですが
同じ週末アルバイトで どうやら同業者らしい?
だから 同じ同業者として ううぅうんと 腹が立つとも言われ(なんで?)
ただただ もう 向いていないんじゃないかと 悲観的になりつつある
週末アルバイトでした。
さて 占いでは・・↓
2012年1月14日土曜日
2012年1月13日金曜日
2012年1月12日木曜日
2012年1月11日水曜日
2012年1月10日火曜日
2012年1月8日日曜日
2012年1月4日水曜日
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