2012年5月24日木曜日

鉄分を補給するために


あの手この手と考えちゃいます。
鉄の錠剤だと効きすぎるので
いろいろ考え
シリアルサンドなど
お菓子風なものを取り入れようと
自分の身体を実験中。



以前から しじみ入りわかめスープや
黒ゴマ豆腐なども取り入れていたし
そうそう缶詰のいわし味付のは
タイ産でしたよ!!(^^)!

ま、いろいろ鉄分を摂取するに当たって
どれだけ入っているか?も
よく見て買わないと

鉄分を摂取しているようで
量が少なかったりするからね。

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