朝方人間になる！

10月になりなかなかブログが書けませんでした。
体調の理由も有りますが、記事もたくさん溜まってますが
パソコンのパワーに負けてなかなかパソコンの前に座れなくなっている自分が居ます。

さて、最近いろいろ読んだ記事の中に
体温　と　言うのを検索していたら

テルモのホームページに当たりました。

午前中、どうしても仕事がはかどらないのは
体温が低いんですねぇ・・・

だから昨日は夜9時頃には布団の中に入り
部屋を暗くして寝る体勢に・・・・しかし最初は眠れない。
でも冬眠している熊のようにじっとしていました。

一度3時近くに目が覚め（１階に住んでいる方の足音で目が覚めた）
後は朝方5時頃・・　少し目が覚めるんですけど
大人しく5：30まで布団の中に居て

それから洋服に着替えて、朝の散歩をして徐々に体の体温を上げていきます。
15分ぐらい歩いて　アパートに戻り朝食の準備に取り掛かります。


無理をして病気になるより
日ごろから自分の身体を大切にして日々過ごしたいと思うようになりました。
早寝早起きっていいますけど、理解するにはその体温の話を読んでから
実行されたほうがいいですね。。