10月になりなかなかブログが書けませんでした。
体調の理由も有りますが、記事もたくさん溜まってますが
パソコンのパワーに負けてなかなかパソコンの前に座れなくなっている自分が居ます。
さて、最近いろいろ読んだ記事の中に
体温 と 言うのを検索していたら
テルモのホームページに当たりました。
午前中、どうしても仕事がはかどらないのは
体温が低いんですねぇ・・・
だから昨日は夜9時頃には布団の中に入り
部屋を暗くして寝る体勢に・・・・しかし最初は眠れない。
でも冬眠している熊のようにじっとしていました。
一度3時近くに目が覚め(1階に住んでいる方の足音で目が覚めた)
後は朝方5時頃・・ 少し目が覚めるんですけど
大人しく5:30まで布団の中に居て
それから洋服に着替えて、朝の散歩をして徐々に体の体温を上げていきます。
15分ぐらい歩いて アパートに戻り朝食の準備に取り掛かります。
無理をして病気になるより
日ごろから自分の身体を大切にして日々過ごしたいと思うようになりました。
早寝早起きっていいますけど、理解するにはその体温の話を読んでから
実行されたほうがいいですね。。
3 件のコメント:
女の人は体温が低い人が多いから、これからの季節は大変でしょうね。
私は、はるか昔から夜型人間です。(^○^)
dadaさん、体調落ち着かれましたか?
早朝の生活音は…私も起きてしまいます(汗)
>日ごろから自分の身体を大切にして
>日々過ごしたいと思うようになりました。
同感です♪
★ぶくろさん、おはようございます。
女性はホント低体温の方多いかもしれません。
夜型ですとなんとなく疲れやすい・・・
疲労感もなかなか抜けにくいかもしれません。
少しずつ朝方人間になろうと思います。
ぶくろさんもお体を大切になさってくださいね。
★きん。さんへ
おはようございます。
生活音・・気になるのでこの間HACで
『耳栓』買いました。少し生活音が小さく
聞こえるだけですのでいつもより
安眠できると思います。
朝10分程の散歩ですが、体温が上がっているのか
体調朝から良い感じです。
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