薄着になりますね。。。
気になるには・・・・・・
男性のぽっこりお腹。なんなん?そのお腹・・
ビールっ腹とか言いますけども。。。
男前でもぽっこりお腹は似合いません。(^_^;) なんとかして~
でも一番気になるのは・・・・・
若い男性でもぽっこりお腹なのだ。
たるんどる!
年々筋力が落ちてくるかもしれませんが・・・
お腹と肛門に力を入れて引き締めてみてください!
姿勢もよくなると思いますよ。
その姿勢を保ってください。
ムリして腹筋や背筋などする必要ないです。
女性は・・・・
ふくよかな方がいいと思います。(^^♪
2 件のコメント:
こんにちは、
気をつけていますよ~
その方法は、電車に乗って立っている時に時々思い出して実行しています。
散歩のときは、大股歩き。エスカレーターは一切使わない。
他には、私の場合、EMSグローブと言う怠け者用の筋トレをしていますから、あまりお腹は出ていない。(はずです!)
そうでないと、勝田くんと一緒にお風呂に入れなくなるから・・・
(^O^)
★ぶくろさん、こんにちは!
電車に乗っているときに意識されているなんて素晴らしい・・・なんせ日々『心がける』ことが大切だと思ってます。
中年太りは老化現象の一つと言われているようなので食事やら姿勢など気をつけております。
勝田さんの若さに負けずに老化を抑えましょう?「^m^」
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